Harjoittelu

Rantamaratonia järjestävillä seuroilla on monia juoksukouluryhmiä. Osa kouluista on jo alkanut, mutta seuraa tarjontaa ja kysy tarvittaessa seuroista lisätietoa. 

Esbo IF:n maratonkoulu

Espoon Tapioiden maratonkoulu

Espoon Tapioiden juoksuklubi (tietoa alla)

Leppävaaran Sisun harrastetarjonta

***

Kaipaatko uutta potkua juoksuharjoitteluusi?

Liity mukaan Espoon Tapioiden Juoksuklubiin. Uusi kausi alkaa lokakuun alussa.

Juoksuklubi on sinulle, joka haluat kehittyä juoksijana ja kaipaat vaihtelevuutta viikon treeniohjelmaan. Klubissa treenataan ammattitaitoisten valmentajien johdolla viikoittain monipuolisten intervalli-, tekniikka- ja vauhtikestävyysharjoitusten merkeissä unohtamatta lihaskuntotreeniä.

Voit valita neljästä eri tasoryhmästä aina aloittelevista juoksijoista kokeneisiin kilpamenijöihin. Yhteistreenejä kullakin ryhmällä on toukokuun loppuun asti, jonka jälkeen klubin hintaan sisältyy vielä osallistuminen syyskuussa juostavaan Espoo Rantamaraton –tapahtumaan. 

Ilmoittaudu mukaan: https://www.espoontapiot.fi/harrastusliikunta/juoksuklubi/