Harjoittelu

Rantamaratonia järjestävillä seuroilla on monia juoksukouluryhmiä. Seuraa tarjontaa ja kysy tarvittaessa seuroista lisätietoa. 

Esbo IF:n maratonkoulu

Espoon Tapioiden juoksuklubi

Leppävaaran Sisun harrastetarjonta

***

Juoksija lehti on tarkoitettu kaikille kuntoilusta ja juoksemisesta kiinnostuneille - klikkaa kuvaa ja pääset lehden sivuille!

Kaipaatko uutta potkua juoksuharjoitteluusi?

Liity mukaan Espoon Tapioiden tai Esbo IF:n Juoksuklubiin. Uusi kausi alkaa lokakuun alussa.

Juoksuklubi on sinulle, joka haluat kehittyä juoksijana ja kaipaat vaihtelevuutta viikon treeniohjelmaan. Klubissa treenataan ammattitaitoisten valmentajien johdolla viikoittain monipuolisten intervalli-, tekniikka- ja vauhtikestävyysharjoitusten merkeissä unohtamatta lihaskuntotreeniä.

Voit valita eri tasoryhmistä aina aloittelevista juoksijoista kokeneisiin kilpamenijöihin. Yhteistreenejä kullakin ryhmällä on toukokuun loppuun asti, jonka jälkeen klubin hintaan sisältyy vielä osallistuminen syyskuussa juostavaan Espoo Rantamaraton –tapahtumaan. 

Ilmoittaudu mukaan: Espoon Tapiot ja Esbo IF