Huolto reitillä
Maraton- ja puolimaratonreitin varrella on 4-5 km välein huoltopisteitä. Pisteiden sijainnit on alla olevassa reittikartassa.
Huoltopisteillä tarjoillaan vettä ja urheilujuomaa, maratonilla ja puolikkaalla myös suolakurkkua ja banaania.
Maraton: 10 huoltopistettä sekä maalihuolto. Noin km-kohdat ovat 4,8 km, 8,3 km, 11,2 km, 14,4 km, 17,5 km, 20,6 km, 25, 7km, 28,3 km, 29,1 km, 34,2 km ja 37,2 km.
Puolimaraton: Viisi huoltopistettä sekä maalihuolto. Noin km-kohdat ovat 4,8 km, 8,3 km,10,4 km, 13,3 km ja 17 km.
Kymppi: Yksi huoltopiste n. 5 km kohdalla sekä maalihuolto. Pisteellä on tarjolla vettä ja urheilujuomaa.
Vuoden 2024 Espoon Rantamaratonin virallisena kisajuomana reitin varrella ja maalissa on Umara Sport Drink, U Sport 1:0.8!
Kestävyysurheilun ravitsemus- ja energiaosaamisestaan tunnettu Umara on tehnyt yhteistyötä urheilijoiden kanssa Ruotsissa viimeisen vuosikymmenen ajan. Yhdistämällä tieteellistä tietoa, urheilijoiden näkemyksiä ja käytännön sovelluksia he luovat räätälöityjä urheiluravitsemusratkaisuja, jotka auttavat sinua suoriutumaan huipussaan. Lue lisää Umarasta täältä: https://umarasports.com/en-FI.
Nyt tämä Göteborg'ssa sijaitseva yritys tekee yhteistyötä Espoo Rantamarathonin kanssa. Kaikilla reitillä olevilla juoma-asemilla ja maalissa on tarjolla heidän erinomainen urheilujuoma U Sport 1:0.8 on kaikkien juoksijoiden saatavilla, makuna on Lemon.
Tutustu heidän tuotteisiinsa verkkokaupassa ja kokeile heidän geeleitään, baarejaan ja urheilujuomiaan.
Maalissa on tarjolla myös palauttavaa Prime - juotavaa ja pientä purtavaa.
Omat juomat
Maratonin ja puolimaratonin juoksijat voivat tuoda omia juomia kisatoimistossa oleviin huoltopisteiden laatikoihin. Juomien on oltava laatikoissa klo 10 mennessä. Kympin ja vitosen reiteille ei toimiteta omia juomia järjestäjän puolesta. Omat juomat ovat juomapisteellä viimeisessä pöydässä juoksusuunnasta katsottuna.
Ensiapu reitillä
Huoltopisteillä on ensiapuvalmius. Siihen kuuluu myös pienempien vaivojen hoitoon sopivia tuotteita eli esimerkiksi laastaria tai vaseliinia.
Jokainen reittitoimitsija auttaa ensiapua tarvitsevaa. Hakeudu kuitenkin ensisijaisesti huoltopisteelle.
Jos juoksijana huomaat jonkun tarvitsevan apua, ilmoita siitä lähimmälle toimitsijalle.
Mikäli sinulla on jatkuvaa lääkitystä vaativia sairauksia, kirjoita se numerolappusi kääntöpuolelle lähiomaisen yhteystietojen kanssa.
Keskeyttäminen
Mikäli joudut keskeyttämään, hakeudu lähimmälle huoltopisteelle. Huoltopisteiltä saat kuljetuksen tapahtumakeskukseen. Mikäli et pääse huoltopisteelle asti, pyydä apua lähimmältä toimitsijalta.
Jos keskeytät ja poistut reitiltä omin neuvoin, ilmoitathan keskeytyksestä lähimmälle huoltopisteelle, tapahtumakeskuksen kansliaan tai numeroon 0400-890760 (puhelin käytössä vain tapahtumapäivänä)