Palautumisasiaa

14.8.2013

Rantamaratonille tähtäävillä ovat tässä vaiheessa harjoittelumäärät suurimmillaan ja muutenkin syyskesä on aikaa, jolloin juoksija usein tykkää juosta paljon ja alla on jo mukavasti kilometrejä sulalla maalla.

Määrien ja tehojen kasvaessa palautumisesta ja muusta juoksijan huollosta huolehtiminen on yhtä tärkeää kuin itse juokseminen. Aiheesta puhuttiin viime perjantaina Rantamaratonin Juoksukoulun luennolla. Mukana oli myös Juoksukoulumme erityisasiantuntija Johanna Lehtinen. Johannan mietteitä palautumisesta on luettavissa täältä.